五子衍宗丸是中医补肾益精的经典名方，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成。陈小平医生指出，对于肾精不足导致的少精、弱精、精子畸形，可在原方基础上进行食疗升级，既提升口感又增强效果。

　　食疗升级版配方：

　　枸杞子30克——滋补肝肾、益精明目，富含枸杞多糖和锌。

　　菟丝子20克——补肝肾、强筋骨、固精缩尿，可打粉加入粥中。

　　覆盆子15克——益肾固精，含鞣花酸抗炎。

　　五味子10克——敛肺滋肾、生津涩精，能提高精子线粒体功能。

　　车前子10克——利水泄热，防补益太过。

　　升级食材：加入桑葚干30克、核桃仁30克、海马一对（打成粉）、黑芝麻20克。

　　制作方法：

　　将上述所有干货打成粗粉，与等量蜂蜜混合成膏，装瓶冷藏。每天早晚各一勺，温水冲服。

　　或者将全部食材放入砂锅，加水1500毫升，浸泡2小时后大火烧开转小火熬1小时，滤出汁液，加冰糖收膏。

　　日常搭配：陈小平医生建议，服用此膏的同时，每天吃生蚝2个（蒸熟）、韭菜炒鸡蛋、核桃黑芝麻糊。忌烟酒、熬夜，每3个月复查精液常规。

　　他指出，精子生成周期约90天，所以食疗至少坚持3个月。多数患者服用后精力充沛、腰膝酸软改善，精液参数明显提升。