对于职场女性来说，久坐是工作中的常见状态，但这却可能成为诱发盆腔炎的隐患。许丽绵医生为职场女性们带来告别久坐、预防盆腔炎的护养方法。

　　久坐会使女性的盆腔长期处于充血状态，影响盆腔内的血液循环和新陈代谢。这会导致盆腔内的组织和器官得不到充足的氧气和营养供应，抵抗力下降，容易受到细菌和病毒的侵袭，从而引发盆腔炎。

　　为了预防盆腔炎，职场女性要学会科学护养。其一，设置活动提醒。可以使用手机闹钟或其他提醒工具，每隔一段时间提醒自己起身活动。活动时可以做一些简单的伸展动作，如转动腰部、伸展腿部等，促进血液循环。

　　其二，选择合适的座椅。座椅要有良好的支撑性和透气性，避免长时间坐在过软或过硬的座椅上。合适的座椅可以减轻身体的疲劳，减少对盆腔的压迫。

　　其三，注重下半身的保暖。寒冷会使盆腔血管收缩，影响血液循环。职场女性要注意腹部和腰部的保暖，尤其是在空调环境中，可以穿上外套或披肩。

　　其四，保持良好的心态。长期的工作压力会影响身体的内分泌系统，导致免疫力下降。职场女性要学会调整心态，通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力。

　　其五，定期进行妇科检查。定期检查可以及时发现潜在的妇科问题，做到早发现、早治疗。

　　职场女性们只要掌握这些护养技巧，就能有效降低久坐诱发盆腔炎的风险，保持健康的身体。