月经不调是女性常见的健康问题，它不仅影响生活质量，还可能对生育能力造成影响。廖慧慧医生将从中医的角度，为大家详细讲解月经不调预防指南，帮助女性朋友告别不良习惯，拥抱健康生活。

　　　　正文：

　　　　廖慧慧医生表示，预防月经不调，告别不良习惯是关键。以下是一些建议：

　　　　停止过度节食：过度节食会导致营养不良，影响月经的正常进行。

　　　　戒烟限酒：烟酒对女性的生殖健康有不良影响，应尽量戒烟限酒。

　　　　避免熬夜：熬夜会影响内分泌系统，加重月经不调症状。

　　　　减少咖啡因摄入：咖啡因会导致子宫收缩，加重痛经。

　　　　保持适当的体重：过胖或过瘦都可能导致月经不调。

　　　　廖慧慧医生建议，女性朋友应重视自己的月经状况，养成良好的生活习惯，预防月经不调