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许丽绵医生解析月经不调与激素水平:更年期女性的生活指南

浏览:0    作者:广州中医妇科    时间: 2025-06-28 15:27:53

    许丽绵医生,著名中医专家,对于更年期女性常见的月经不调问题,有着独到的见解。她认为,月经不调与激素水平的变化密切相关,更年期女性需特别注意调节身体,以保持健康。

    在中医理论中,月经不调通常与肾气不足、肝郁气滞等因素有关。许丽绵医生指出,更年期女性由于卵巢功能逐渐减退,导致激素水平波动,进而引发月经不调。她建议,更年期女性应该注意以下几点:

    均衡饮食:保持营养均衡,多吃富含植物雌激素的食物,如豆类、坚果等。

    适度运动:进行适度的运动,如散步、瑜伽等,有助于调节气血,缓解月经不调。

    调整作息:保证充足的,避免过度劳累,保持良好的生活习惯。

    许丽绵医生强调,对于更年期女性来说,保持心态平和同样重要。过度的情绪波动可能会加重月经不调的症状。

    许丽绵医生提醒,如果月经不调的症状严重,或者持续时间较长,应及时就医,寻求专业的中医治疗。

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