阴道炎是女性常见的妇科疾病，预防非常重要。中医廖慧慧医生将为大家介绍五个生活习惯关键点，帮助大家有效预防阴道炎的发生。

　　一、保持适度的性生活

　　适度的性生活对预防阴道炎有一定作用。廖慧慧医生建议，性生活前双方都要清洗外生殖器，避免不洁性交，减少细菌、病毒等致病微生物的传播。

　　二、避免长时间使用护垫

　　长时间使用护垫容易导致阴道湿润，为细菌滋生提供条件。廖慧慧医生提醒，如需使用护垫，应选择透气性好的产品，并注意及时更换。

　　三、避免穿紧身衣物

　　紧身衣物容易导致阴道通风不良，湿度增加，有利于细菌滋生。廖慧慧医生建议，穿着宽松、透气的内裤，避免穿紧身牛仔裤等紧身衣物。

　　四、避免过度清洗阴道

　　过度清洗阴道会破坏阴道内的菌群平衡，增加阴道炎的风险。廖慧慧医生指出，日常清洁时应避免使用刺激性强的清洁剂，以温水清洁为主，保持阴道内环境的稳定。

　　五、保持良好的睡眠质量

　　良好的睡眠质量对身体健康至关重要。廖慧慧医生提醒，长时间熬夜、作息不规律会影响身体抵抗力，容易受到细菌、病毒等致病微生物的侵袭，增加阴道炎的发病率。

　　六、结语

　　廖慧慧医生强调，预防阴道炎要从生活习惯入手，注意性生活卫生、避免长时间使用护垫、穿着宽松衣物、适度清洗阴道和保持良好的睡眠质量，才能有效降低阴道炎的发病率，维护女性健康。