免疫力低下使得身体容易受到疾病的侵袭，且疾病容易复发。许丽绵医生提出，中医通过整体调理，可以帮助增强体质，提高免疫力，减少疾病的复发。以下是许丽绵医生分享的中医增强体质的5步法。

　　饮食养生：合理搭配饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，少吃或不吃加工食品。

　　中药滋补：根据个人体质，适量使用中药进行滋补，如人参、枸杞等，可以增强机体的抵抗力。

　　运动养生：适量运动可以增强体质，提高免疫力。许丽绵医生推荐选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。

　　睡眠养生：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提升。避免熬夜，保持良好的作息习惯。

　　情绪调养：保持积极乐观的心态，避免过度的情绪波动，通过音乐、书画等方式陶冶情操。

　　许丽绵医生提醒，增强体质是一个长期的过程，需要耐心和坚持。

　　结尾：

　　许丽绵医生强调，中医增强体质的5步法是一种全面的生活方式调整，不仅有助于提高免疫力，还能提升整体生活质量。她建议大家在日常生活中积极实践这些方法，以减少疾病的复发，享受健康的生活。