内容：

　　在压力重重的现代社会，女性如何提升自身免疫力，成为抵御压力带来伤害的关键。中医关永格医生从中医养生的角度，为您提供以下提升免疫力的方法：

　　中医养生操：关永格医生推荐一套中医养生操，通过按摩特定的穴位，如足三里、气海等，来调节脏腑功能，提升免疫力。

　　针灸调理：针灸是一种传统的中医治疗方法，通过刺激特定的穴位，可以调节气血，增强体质，提高免疫力。

　　中药调养：根据个人的体质和病情，关永格医生建议可以适当使用一些中药，如黄芪、当归等，来增强体质，提升免疫力。

　　心理平衡：保持良好的心态，学会释放压力，可以通过阅读、绘画、音乐等方式来调节情绪，达到心理平衡。

　　规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，规律的生活作息有助于提升免疫力。

　　适度饮食：中医强调“五谷为养”，建议女性在日常饮食中，适当增加五谷杂粮的摄入，保持营养均衡。同时，避免过多摄入生冷、油腻的食物。