游泳和泡温泉是放松身心的好方式，但女性朋友们可能会担心这些活动会增加感染阴道炎的风险。中医专家陈小平医生将为大家提供一些建议，帮助女性在享受游泳和泡温泉的同时，有效预防阴道炎。

　　陈小平医生表示，预防是关键。女性在游泳或泡温泉时，应采取以下措施：

　　选择干净、卫生的游泳馆或温泉场所，确保水质达标。

　　游泳或泡温泉前，进行淋浴，尽量减少细菌的携带。

　　游泳时穿着干净、透气的泳衣，避免长时间穿着潮湿的泳衣。

　　泡温泉时，尽量避免使用公共毛巾和洗浴用品，最好自备。

　　游泳或泡温泉后，及时更换干燥的衣物，并用清水清洗外阴部。

　　陈小平医生还提醒，如果在游泳或泡温泉后出现不适，如瘙痒、异味等症状，应及时就医，以免病情加重。

　　结尾：

　　陈小平医生指出，只要做好防护措施，女性可以放心享受游泳和泡温泉的乐趣。保持良好的个人卫生习惯，注意防护，是预防阴道炎的有效方法。通过这些措施，女性朋友们可以尽情享受生活，同时保护自己的健康。