子宫内膜薄常导致月经量少、经期缩短，影响受孕。陈小平医生认为，其根本在于肾精亏虚、气血不足，导致胞宫失养、内膜生长不良。中医调理注重补血养膜、温通胞宫。

　　食疗方面，推荐“补血养膜汤”：当归15克、熟地20克、白芍10克、川芎6克、枸杞15克、紫河车粉3克（冲服）、乌鸡半只，炖汤食用。紫河车（胎盘）为血肉有情之品，能大补精血、促进内膜生长。若不耐受紫河车，可用阿胶替代。经前一周开始食用，每周三次。

　　艾灸子宫穴（肚脐下四寸旁开三寸）是直接作用于胞宫的方法。每次艾灸十五分钟，局部红晕为度。同时可灸关元、气海、足三里。陈小平医生建议，经后至排卵期前加强艾灸，有助于内膜增厚。配合规律作息，避免熬夜伤阴。坚持调理两至三个周期，B超复查可见内膜厚度改善，经量逐渐增多。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）