HPV感染是宫颈癌的主要危险因素，而强大的免疫力是抵抗HPV的关键。许丽绵医生将从饮食和运动两个方面，为您提供增强免疫力对抗HPV的全方案。

　　一、饮食调理

　　营养均衡：保证膳食中有足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。

　　抗氧化食物：摄入富含维生素C、维生素E和硒的食物，如柑橘类水果、坚果和深海鱼类。

　　二、运动锻炼

　　适量有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

　　增强核心肌群：通过瑜伽、普拉提等运动，增强腹部和腰部的肌肉。

　　许丽绵医生提醒，合理的饮食和规律的锻炼是增强免疫力的重要手段，有助于对抗HPV感染。