宋阳医生认为，例假不正常是许多女性面临的问题，其背后的原因多样而复杂。了解这些原因并采取相应的调理方法，有助于改善月经不调，恢复月经的正常周期。

　　首先，内分泌失调是导致例假不正常的主要原因之一。内分泌系统是人体内调节身体功能的重要系统，其中雌激素和孕激素的平衡对月经周期的维持至关重要。当内分泌系统失衡时，可能导致月经周期不规则、经期延长或缩短等问题。

　　其次，情绪波动和压力也是导致例假不正常的重要因素。情绪波动和压力可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。此外，过度疲劳、营养不良、不良生活习惯（如熬夜、过度减肥等）也可能对月经产生不良影响。

　　另外，妇科疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等也可能导致月经不正常。这些疾病可能导致月经量增多、经期延长或缩短，甚至可能导致不孕不育。

　　此外，中医认为，体质因素也是导致例假不正常的原因之一。体质虚弱、气血不足可能导致月经量减少、颜色变淡等问题。而寒湿凝滞可能导致月经周期延长、经血不畅等问题。

　　针对这些原因，宋阳医生建议女性朋友们要保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，避免过度疲劳和不良生活习惯。同时，可以通过中医调理方法如中药调理、针灸按摩等来改善月经不调。