内分泌失调引起的痘痘问题让许多女性感到困扰。中医专家许丽绵医生认为，内外兼修是解决这一问题的关键。通过中医的内调外养方法，可以有效地改善内分泌失调，减少痘痘的发生。

　　许丽绵医生给出了以下中医内外兼修的护肤建议：

　　内修：

　　调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持生活的规律性。

　　情绪管理：学会放松，减轻压力，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

　　外养：

　　避免挤压：不要用手挤压痘痘，以免造成感染或留下疤痕。

　　使用中草药面膜：可以使用含有清热解毒成分的中草药面膜，如黄连、黄芩等，帮助消炎抗菌。

　　【结尾】

　　许丽绵医生提醒，内分泌失调不是一夜之间形成的，调理也需要一个过程。通过中医的内调外养，结合健康的生活方式和良好的情绪管理，可以逐渐改善内分泌状况，让肌肤恢复健康。同时，定期到专业的中医诊所进行体质辨识和调理，也能有效帮助解决痘痘问题。