雌激素是女性体内重要的激素之一，对女性的生殖健康和整体健康都有着至关重要的作用。许丽绵医生指出，雌激素不足可能会导致一系列身体信号，通过中医的补养方法可以有效地调理。

　　标题：许丽绵医生：雌激素不足的8个身体信号，中医补养有方

　　正文：

　　雌激素不足可能会表现为以下8个身体信号：

　　月经不规律：周期过长或过短，经血量少或过多。

　　情绪波动：容易激动、焦虑或抑郁。

　　睡眠障碍：难以入睡或睡眠质量差。

　　皮肤干燥：皮肤失去弹性和光泽，出现干燥和皱纹。

　　骨质疏松：骨密度降低，易骨折。

　　性欲减退：性欲下降，性生活质量受影响。

　　体重增加：尤其是腰腹部脂肪堆积。

　　头发稀疏：头发变薄，易脱落。

　　许丽绵医生推荐以下中医补养方法：

　　饮食调理：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、葛根等。

　　中药滋补：如当归、熟地黄、枸杞、女贞子等，可以滋补肝肾，调节内分泌。

　　艾灸疗法：通过艾灸特定的穴位，如足三里、关元、气海等，可以调节气血，改善雌激素水平。

　　保持良好情绪：情绪波动会影响内分泌，保持心态平和，避免过度的情绪波动。

　　结尾：雌激素不足不仅影响女性的生殖健康，还会对整体健康造成影响。许丽绵医生建议，一旦出现上述信号，应及时调理，采取中医补养方法，维护身体健康。