月经不调是许多女性朋友的烦恼，而中医认为，通过穴位按摩可以有效地调理妇科内分泌，使月经更加规律。宋阳医生为大家推荐了3个关键的穴位，每天按一按，有助于改善妇科内分泌，让月经回归正轨。

　　三阴交：位于小腿内侧，踝骨尖上四横指处。按摩此穴可以调理肝肾脾三经，对妇科疾病有很好的调理作用。

　　关元穴：位于腹部，脐下三寸处。按摩关元穴可以温经散寒，调和气血，对于月经不调有显著疗效。

　　气海穴：位于腹部，脐下1.5寸处。气海穴是养生保健的重要穴位，按摩可以促进气血流通，调理内分泌。

　　宋阳医生建议，每天按摩这三个穴位5-10分钟，可以持续改善妇科内分泌，对于月经不调、痛经等问题有很好的缓解作用。