月经不规律是女性常见的困扰，它不仅影响女性的身体健康，还可能影响日常生活和工作。中医许丽绵医生提出，通过合理的调理方法，可以让月经回归正常轨道。以下是许丽绵医生教授的调理方法。

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　　饮食调养：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆等，同时保持饮食的多样性和均衡性。

　　情绪管理：保持平和的心态，避免情绪的剧烈波动，对于调理月经不规律至关重要。

　　规律运动：适度的运动有助于改善内分泌系统的功能，可以选择散步、太极等温和的运动方式。

　　中药治疗：根据个人体质和症状，选择适当的中药方剂，如气血虚弱者可服用八珍汤等。

　　良好的生活习惯：保持规律的作息，避免过度劳累，确保充足的休息。

　　许丽绵医生指出，月经不规律的调理是一个综合性过程，需要内外兼修，结合中医调理和良好的生活习惯。

　　许丽绵医生结语，月经不规律的女性朋友们，不要过于焦虑，通过合理的调理和中医治疗，月经是可以回归正常轨道的，关键是找到适合自己的调理方法并坚持下去。