脾虚气虚型月经不调是女性常见的健康问题，了解相应的饮食调理对于改善症状至关重要。宋阳医生从中医的角度，为您指导脾虚气虚型月经不调的饮食调理建议。

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　　宋阳医生指出，脾虚气虚型月经不调的女性，在饮食方面应注意以下几点：

　　增强脾功能：选择易于消化、富含营养的食物，如小米、山药、南瓜等，有助于健脾养胃。

　　补充气血：适当食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、枸杞子、黑芝麻等。

　　避免寒凉：尽量避免食用寒凉食物，如生冷瓜果、冷饮等，以防脾胃受损。

　　保持饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，以防损伤脾胃。

　　增加蔬果摄入：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强体质。

　　通过合理的饮食调理，有助于改善脾虚气虚型月经不调的症状，提高生活质量。