月经不调带来的危害对女性健康造成严重影响，那么如何应对这些危害呢？许丽绵医生为您指导如何应对月经不调带来的危害。

　　一、及时就医

　　明确诊断：及时就医，明确月经不调的原因；

　　专业治疗：根据医生的建议，接受专业的治疗。

　　二、调整生活方式

　　规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜；

　　健康饮食：多吃新鲜蔬果，保持饮食均衡。

　　三、情绪管理

　　保持心情舒畅：避免过度的情绪波动，保持心情舒畅；

　　减轻压力：通过冥想、瑜伽、散步等方式减轻压力。

　　四、适当运动

　　增强体质：进行适量的运动，如散步、慢跑等，增强体质；

　　避免过度劳累：避免过度劳累，保证充足的休息。

　　五、中医调理

　　中药治疗：根据个人体质，选用具有调理月经作用的中药；

　　针灸按摩：通过针灸按摩特定的穴位，调理气血。

　　许丽绵医生提醒：月经不调的女性朋友们，要注意调整生活方式，保持良好的生活习惯，同时积极寻求中医调理，以期达到内分泌平衡的健康状态。