宋阳医生告诉我们，月经失调，即姨妈不准时，是女性常见的健康问题之一。中医认为，月经的正常与否反映了女性体内阴阳、气血的平衡状态。以下是宋阳医生总结的一些可能导致月经不规律的原因：

　　阴阳失衡：中医讲究阴阳平衡，若体内阴阳失衡，可能导致月经周期不稳定。

　　气血失调：气血是月经的基础，气血失调会直接影响月经的正常。

　　肝肾亏损：肝肾是人体的重要器官，肝肾亏损会导致月经不规律。

　　生活习惯：如熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯，都可能影响月经。

　　外感六淫：风、寒、湿、热、燥、火等外感六淫邪气，也可能导致月经失调。

　　宋阳医生建议，面对月经不规律的问题，应该从生活中的点滴做起，如保持良好的作息，均衡饮食，适当运动，调节情绪等。同时，如果月经不规律的问题持续存在，应及时寻求中医专家的帮助，通过中药调理、针灸等方法恢复体内平衡。宋阳医生强调，每个人的体质不同，调理方法也应因人而异。