月经过后，是女性身体的黄金调理期。许丽绵医生结合中医理论，为广大女性分享了在这一时期的养护秘籍，帮助大家更好地照顾自己的身体。

　　一、温和清洁

　　月经结束后，应使用温和的清洁产品清洗私密部位，避免使用刺激性的洗剂，以免破坏阴道的菌群平衡。

　　二、保持心情愉悦

　　心情对身体健康有着重要影响。月经过后，应尽量保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

　　三、合理补充营养

　　月经过后，身体需要补充营养以恢复体力。可以选择易于消化的食物，如粥、面条等，同时注意补充蛋白质、维生素和矿物质。

　　四、适度按摩

　　适度的按摩可以促进血液循环，缓解疲劳。可以按摩四肢、腰部等部位，帮助身体放松。

　　许丽绵医生提醒，月经过后的养护不仅有助于身体恢复，还能预防妇科疾病的发生。女性朋友应重视这一时期的自我照顾，保持良好的生活习惯，为自己的健康加分。