妇科炎症是女性常见的健康问题，而经期护理不当往往是其重要诱因。廖慧慧医生，资深中医专家，指出经期护理的重要性，并分享了一些预防妇科炎症的中医智慧。

　　在中医理论中，经期是女性身体最脆弱的时候，此时若护理不当，容易导致邪气侵袭，引发妇科炎症。廖慧慧医生提醒，以下是经期护理的几个要点：

　　保持清洁：经期应每天清洗外阴部，使用温开水，避免使用肥皂或洗液，以免破坏阴道正常菌群。

　　避免湿冷：经期应避免接触冷水，不要游泳或涉水，以免寒邪侵入，影响气血运行。

　　注意饮食：经期应避免辛辣、生冷、油腻的食物，多吃温补食物，如红枣、枸杞、鸡肉等，以补充气血。

　　适度休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，以帮助身体恢复。

　　调整情绪：经期情绪波动较大，应注意调节情绪，避免愤怒、抑郁等不良情绪对身体的负面影响。

　　廖慧慧医生强调，经期护理得当，不仅能预防妇科炎症，还能促进身体健康，提高生活质量。