在许丽绵医生的妇科门诊中，经常有患者咨询长期熬夜、压力大是否会伤害宫颈。许丽绵医生明确表示，答案是肯定的。

　　　　长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能。人体的激素分泌有其自身的节律，熬夜会导致激素分泌失调，进而影响宫颈局部的微环境。宫颈的正常生理功能依赖于稳定的内分泌环境，一旦失调，宫颈黏膜的抵抗力就会下降，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，增加宫颈炎、宫颈糜烂等疾病的发生风险。

　　　　压力过大同样会对宫颈健康造成不良影响。当人长期处于高压状态时，身体会分泌大量的应激激素，如肾上腺素等，这会抑制免疫系统的功能。免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，其功能受抑制后，宫颈就难以有效抵御外界病原体的入侵，使女性患宫颈疾病的几率大大提高。

　　　　那么，如何科学护颈呢？许丽绵医生给出了以下建议。首先，要保证充足的睡眠。每天尽量在晚上11点前入睡，让身体得到充分的休息，有助于恢复内分泌系统的正常节律，增强身体免疫力。其次，学会释放压力。可以通过运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力，保持心情舒畅。此外，还应注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。定期进行妇科检查，包括宫颈细胞学检查（TCT）和人乳头瘤病毒（HPV）检测，以便早发现、早治疗宫颈疾病。

　　　　许丽绵医生提醒广大女性，重视生活中的不良习惯对宫颈的影响，遵循科学护颈法则，才能更好地保护宫颈健康。