春季是大自然阳气生发的季节，中医许丽绵医生揭秘，此时也是养肝的好时机，更是开启妇科内分泌调理的黄金期。

　　许丽绵医生介绍，肝脏在人体中犹如一个“调节器”，它的疏泄功能正常，人体的气血才能顺畅运行。对于女性来说，内分泌系统的稳定与肝脏的功能息息相关。春季养肝，有助于调节女性的内分泌，改善月经不调、黄褐斑等问题。

　　运动养肝不可忽视。许丽绵医生建议女性在春季多参加一些户外活动，如太极拳、八段锦等。这些运动动作舒缓，能调节呼吸，促进气血流通，增强肝脏的功能。在运动过程中，身体的阳气得以生发，有利于内分泌的调节。

　　穴位按摩也是一种简单有效的养肝方法。许丽绵医生指出，按摩太冲穴、期门穴等穴位，能起到疏肝理气的作用。太冲穴是肝经的原穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处；期门穴是肝经的募穴，在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。每天按摩这些穴位10 - 15分钟，能促进肝脏的气血运行。

　　此外，充足的睡眠对于养肝也至关重要。许丽绵医生强调，夜晚是肝脏修复和排毒的时间，女性要保证每天有足够的睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡。

　　许丽绵医生提醒，春季养肝是一个系统的工程，要从运动、穴位按摩、睡眠等多个方面入手。抓住春季这个黄金期，做好养肝工作，就能有效调理妇科内分泌，让女性焕发出健康的光彩。