月经后期，有些女性可能会遇到经血不畅的问题。廖慧慧医生从中医的角度出发，为大家支招了一套中医穴位按摩和散步法，帮助女性促进经血，缓解月经后期的不适症状。

　　廖慧慧医生指出，中医认为月经后期经血不畅多与气血运行不畅、寒凝血瘀有关。通过中医穴位按摩和散步法，可以帮助女性促进经血，缓解月经后期的不适症状。以下是廖慧慧医生支招的中医穴位按摩和散步法：

　　中医穴位按摩的原理：中医穴位按摩通过刺激特定的穴位，可以促进气血运行，舒缓痛经症状，帮助经血顺畅排出。

　　中医穴位按摩的穴位推荐：廖慧慧医生支招了以下几个穴位进行按摩：

　　a. 关元穴：位于下腹部，位于肚脐正下方约3寸处，用手指指腹轻轻按摩该穴位，每次按摩约2-3分钟。

　　b. 足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖下方约4寸处，用手指指腹轻轻按摩该穴位，每次按摩约2-3分钟。

　　c. 三阴交穴：位于小腿内侧，内踝上方约4寸处，用手指指腹轻轻按摩该穴位，每次按摩约2-3分钟。

　　廖慧慧医生强调，中医穴位按摩和散步法的使用需要根据个人体质和症状进行调整，适度进行，避免过度劳累。同时，保持良好的作息，避免过度劳累，适当进行运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于促进经血，缓解月经后期的不适症状。

　　总之，通过廖慧慧医生的指导和支招，女性可以更好地了解中医穴位按摩和散步法对月经后期促经血的功效，并通过正确的方法，促进经血，缓解月经后期的不适症状，提高生活质量。