宋阳医生在此为广大女性朋友们讲解月经不调的中医征兆与自查方法。月经不调是妇科常见疾病，了解其征兆对于早期发现和治疗具有重要意义。

　　宋阳医生指出，月经不调的表现形式多样，以下是中医学中常见的月经不调征兆：

　　中医征兆篇

　　1. 月经周期异常：周期过长或过短，月经提前或延后，都可能是月经不调的征兆。

　　2. 月经量异常：月经量过多或过少，经血颜色深浅不一，或有血块，都是月经不调的表现。

　　3. 痛经：月经期间出现下腹部疼痛，严重时可能伴有恶心、呕吐等症状。

　　4. 伴随症状：如乳房胀痛、头晕、乏力、情绪波动等，也可能是月经不调的信号。

　　自查方法篇

　　宋阳医生建议，女性朋友们可以通过以下方法进行自查：

　　1. 记录月经周期：定期记录月经的开始和结束日期，观察周期是否规律。

　　2. 观察经血情况：留意经血的颜色、量和质地，如有异常应及时就医。

　　3. 注意身体反应：关注月经期间的身体反应，如是否有痛经、乳房胀痛等症状。

　　宋阳医生提醒，一旦发现月经不调的征兆，应及时咨询专业医生，进行中医的整体调理，以期恢复健康。