月经不调是女性常见的健康问题，适当的保健品可以帮助调节月经。许丽绵医生将为您推荐一些适宜月经不调者的保健品，以辅助改善月经状况。

　　一、适宜月经不调的保健品

　　红枣：红枣具有补气养血的作用，适合气血不足导致的月经不调。

　　黑枣：黑枣性温，具有养胃健脾、补气养血的功效，适合脾胃虚弱型月经不调。

　　莲子：莲子具有养心益肾、补脾止泻的作用，适合心脾两虚型月经不调。

　　黑芝麻：黑芝麻具有滋补肝肾、润肠通便的作用，适合肝肾阴虚型月经不调。

　　二、保健品的使用建议

　　注意剂量：保健品虽好，但过量使用也可能产生不良反应，建议遵医嘱使用。

　　结合个人体质：根据个人体质选择合适的保健品，如脾胃虚弱者不宜过多食用寒凉食物。

　　日常饮食调理：保健品辅助调理，日常饮食仍需注意营养均衡，避免刺激性食物。

　　许丽绵医生提醒，月经不调患者在使用保健品的同时，应注意生活方式的调整，保持良好的作息和情绪，以促进月经恢复正常。