廖慧慧医生认为，子宫肌瘤的预防应从日常生活中的点滴做起，中医预防注重调和阴阳、平衡脏腑，以下是一些预防子宫肌瘤的中医策略：

　　一、情绪调养

　　保持情绪稳定，避免长期忧郁、愤怒等不良情绪，可通过冥想、瑜伽等方式进行情志调养。

　　二、饮食调节

　　合理饮食，避免过食寒凉、辛辣、油腻食物，多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以维持内分泌平衡。

　　三、适度运动

　　适当的体育锻炼可以增强体质，改善气血运行，有助于预防子宫肌瘤的发生。

　　四、避免受寒

　　注意保暖，避免腹部受寒，尤其是经期间，不宜接触冷水，以免影响子宫的正常功能。

　　五、规律作息

　　建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体各项机能的正常运作。

　　六、中医调养

　　可通过中药、针灸、拔罐等中医方法进行身体调养，平衡阴阳，调理脏腑。

　　廖慧慧医生提醒，预防子宫肌瘤需要持之以恒的生活习惯调整，同时定期进行妇科检查，及时发现异常情况。