廖慧慧医生指出，月经不调的防治应遵循中医的整体观念和辨证施治原则，以下是一些中医防治策略：

　　一、调养情志

　　保持心情舒畅，避免过度的情绪波动，通过瑜伽、冥想等方式调养情志。

　　二、合理饮食

　　饮食以温和平淡为主，避免过食寒凉、辛辣、油腻食物，多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。

　　三、规律作息

　　保证充足的睡眠，避免熬夜，建立规律的作息习惯。

　　四、适度锻炼

　　适当的体育锻炼可以增强体质，改善气血运行，有助于防治月经不调。

　　五、中医治疗

　　针对不同的月经不调类型，中医采用不同的治疗方法，如肝郁气滞型可用疏肝解郁法，血虚型可用补血养血法，肾虚型可用补肾填精法等。

　　廖慧慧医生强调，月经不调的女性应该及时就医，通过中医的辨证施治来调整。同时，日常生活中的预防和调护同样重要，女性朋友们应该重视自身的健康，定期进行妇科检查，做到早发现、早治疗。