尿道炎是一种常见的泌尿系统疾病，但只要我们注意个人卫生、保持良好的生活习惯，就可以有效预防它的发生。以下卢如玲医生分享一些预防尿道炎的方法。

　　首先，保持外阴部的清洁是预防尿道炎的关键。每天用清水清洗外阴部，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。清洗后用干净的毛巾擦拭，保持干燥。

　　其次，多喝水、多排尿可以冲刷尿道，减少细菌在尿道中的停留时间。因此，要养成多喝水的习惯，尤其是女性朋友在月经期和怀孕期间更要多喝水。

　　此外，避免过度劳累和情绪波动也是预防尿道炎的重要因素。保持充足的睡眠和良好的心态，有助于提高身体抵抗力。

　　最后，要避免不洁性行为和多个性伴侣，保持性生活卫生。如果患有阴道炎或宫颈炎等妇科疾病，应及时就医治疗，以免病情加重感染尿道。

　　卢如玲医生强调，如果出现尿道炎症状，应及时就医，避免自行用药。在日常生活中要养成良好的生活习惯和卫生习惯，降低尿道炎的发病率。