宋阳医生表示，月经不调是女性健康问题中的一个重要方面，中医有许多有效的方法可以帮助调回月经不调。以下是宋阳医生提供的一些建议。

　　中医诊断

　　首先应进行中医诊断，明确病因和体质，为制定个性化调理方案提供依据。

　　针灸治疗

　　通过刺激特定穴位，调整内分泌，改善月经不调的症状。

　　推拿按摩

　　通过推拿按摩可以促进气血流通，改善月经不调。

　　草药泡脚

　　使用适量的中草药泡脚，可以促进血液循环，缓解月经不调的症状。

　　起居调摄

　　注意保暖，避免受凉，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

　　宋阳医生强调，调回月经不调需要综合调理，不仅要依靠中医治疗，还要结合生活方式的调整。保持积极的生活态度，遵循中医的调理原则，才能有效地改善月经不调的状况。